Jak oszukać metrykę, odpowiednio dbając o skórę?

Pierwszy krok w codziennej pielęgnacji skóry to jej dokładne oczyszczanie. Zadbaj o całkowite usunięcie makijażu, a następnie nadmiar sebum. Jeśli się tego nie zrobisz, doprowadzić możesz do problemów skórnych, takich jak zaskórniki i trądzik. Stosuj delikatne środki myjące, które nie naruszają bariery ochronnej skóry. Staraj się unikać produktów, które zawierają silne detergenty (np. siarczany). W codziennej rutynie pielęgnacyjnej bardzo ważne jest:

• Nawilżanie – kluczowy element pielęgnacji skóry bez względu na jej typ. Odpowiednio nawilżona skóra jest bardziej elastyczna, dzięki czemu można zapobiec tworzeniu się zmarszczek. Doskonale sprawdzą się m.in. kremy nawilżające z kwasem hialuronowym.
• Ochrona przed słońcem – promieniowanie słoneczne to jeden z głównych czynników, które przyspieszają proces starzenia się skóry. Niezbędna będzie więc codzienna ochrona przeciwsłoneczna. Najlepsze będą do tego kremy SPF z filtrem minimum 30.
• Naturalne kosmetyki – aby silnie nawilżyć i odżywić skórę, stosuj oleje naturalne (np. jojoba, z nasion dzikiej róży lub arganowy). Warto również korzystać z domowych maseczek na bazie naturalnych składników (np. miodu, jogurtu i awokado). W ten sposób nawilżysz i uelastycznisz skórę, a także poprawisz jej koloryt.

Jeśli chcesz oszukać metrykę, w kosmetykach szukaj retinoidów. To pochodne witaminy A, które uznawane są za jedne z najskuteczniejszych składników przeciwstarzeniowych. Pomagają redukować zmarszczki, stymulują produkcję kolagenu i poprawiają strukturę skóry. Kolejnym składnikiem, którego warto szukać w produktach do pielęgnacji, jest witamina C. To silny antyoksydant, który rozjaśnia przebarwienia i poprawia koloryt skóry.

Zwróć też uwagę na peptydy, czyli krótkie łańcuchy aminokwasów wspierające produkcję kolagenu i elastyny. Niedawno pisał o nich Onet. Dzięki nim skóra robi się elastyczna i jędrna. Systematyczne używanie produktów z peptydami pomoże również zredukować drobne linie i zmarszczki. Nie zapomnij o kwasie hialuronowym, który jest składnikiem wielu serum i kremów. Jego stosowanie jest bezpieczne dla skóry, ponieważ to substancja, która naturalnie w niej występuje. Dzięki niemu skóra wygląda na gładszą i jest bardziej nawilżona.

Na nasz wygląd wpływa wszystko, co jemy. Zdrowie skóry wesprze dieta bogata w minerały, witaminy i antyoksydanty. Jedz dużo owoców i warzyw, a także produktów z kwasami tłuszczowymi omega-3. Kluczowe dla utrzymania nawilżonej skóry jest również picie odpowiedniej ilości wody. Staraj się wypijać minimum 8 szklanek wody (po 250 ml) każdego dnia i unikaj spożywania alkoholu, który prowadzi do odwodnienia. Lepsze dotlenienie i odżywienie skóry zapewnią również ćwiczenia fizyczne. Poza tym ruch pomoże zredukować stres, który negatywnie odbija się na wyglądzie skóry. Do jej regeneracji niezbędny jest również jakościowy sen. Staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie.

Zawsze możesz też nieco oszukać metrykę i zatrzymać czas, udając się na profesjonalny zabieg. Szczególne polecana jest mikrodermabrazja, która poprawia teksturę skóry, redukuje drobne przebarwienia i linie, a także stymuluje produkcję kolagenu. W redukcji zmarszczek i blizn mogą pomóc zabiegi laserowe – działają na głębsze warstwy skóry i stymulują produkcję kolagenu (np. laser frakcyjny). Dzięki zabiegom laserowym poprawić można elastyczność skóry. Możesz również zdecydować się na mezoterapię, która polega na wprowadzaniu do skóry substancji odżywczych za pomocą mikroiniekcji. Dzięki temu zabiegowi można poprawić elastyczność, nawilżenie i ogólną kondycję skóry. Wszystkie zabiegi powinien przeprowadzać wyłącznie doświadczony specjalista