Czym grożą zbyt gorące kąpiele? To może cię zaskoczyć!
Lubisz kąpać się w gorącej wodzie? A może uwielbiasz brać gorący prysznic? Uważaj, aby nie robić tego za często. Niestety, takie praktyki są niebezpieczne dla zdrowia. Gorąca woda nie służy naszemu organizmowi. Sprawdź, czym grożą zbyt gorące kąpiele.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dlaczego gorąca kąpiel nie jest wskazana dla zdrowia?
Gorąca kąpiel jest przyjemna, a czasami bywa nawet bardzo przydatna. Niestety, nie zawsze jest zdrowa. Gorąca woda może świetnie oczyścić organizm, rozgrzać w chłodne dni i złagodzić ból mięśni. Właśnie dlatego wiele osób lubi ją brać. Gorąca woda otwiera pory, dzięki czemu można łatwiej pozbyć się części toksyn. Nie ma co jednak łudzić się, że prowadząc niezdrowy tryb życia, wystarczy, że weźmiemy gorący prysznic albo poleżymy w wannie, a zgromadzone tygodniami toksyny same z nas wypłyną. Większość z nich da się usunąć jedynie przez nerki i wątrobę.
Niedawno Mahyar „Dr Max” Maddahali, znany chirurg naczyniowy, wrzucił na TikToka film, w którym opowiedział o pięciu skutkach ubocznych brania gorącego prysznica. Uważa on, że zbyt wysoka temperatura może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Jako pierwszy powód zaprzestania brania gorących kąpieli podał wysuszenie skóry, co jest tego najbardziej oczywistym negatywnym skutkiem. Dr Max podkreślił, że gorąca woda zmywa naturalne olejki skórne, dzięki którym można utrzymać nawilżenie skóry. Doprowadza to do jej przesuszenia, a następnie swędzenia, łuszczenia się i spadku poczucia komfortu.
Dr Max zauważył, że branie gorącego prysznica lub wylegiwanie się w wannie doprowadza do zaczerwienienia skóry oraz jej podrażnienia. Według niego zbyt gorąca woda może doprowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych pod skórą, a to krótka droga do jej uszkodzenia. Poza tym przegrzewanie skóry zwiększa ryzyko zapalenia oraz innych problemów dermatologicznych skóry.
@itsdrmax#medicine#medical#dyshidroticeczema#eczema#medicaltiktok♬ Stargazing (Slowed + Reverb) - Marcelo De Carvalho
Czym jeszcze grożą gorące prysznice?
Kąpanie się w gorącym strumieniu wody może negatywnie wpłynąć na włosy. Jak słusznie zauważył Dr Max, gorąca woda doprowadzić może do ich osłabienia i uszkodzenia, co objawia się m.in. łamliwością, utratą blasku, a nawet nadmiernym wypadaniem włosów. Ciepło negatywnie wpływa na strukturę włosów, przez co tracą one odporność na uszkodzenia mechaniczne lub środowiskowe.
Poza tym długotrwała ekspozycja na gorącą wodę często powoduje nagłe spadki ciśnienia krwi, co prowadzi do zawrotów głowy, a nawet omdleń. Mahyar Maddahali podkreślił, że wobec tego zbyt długich i gorących pryszniców powinny unikać osoby z obniżonym ciśnieniem krwi. Długotrwałe działanie gorącej wody może również osłabić układ odpornościowy. Ekstremalne temperatury stresują organizm, co z czasem obniża jego zdolność do zwalczania infekcji.
Kto jeszcze powinien unikać gorących kąpieli?
Ciepła woda niekorzystnie wpływa na organizm. Może go mocno osłabić, dlatego długich kąpieli w gorącej wodzie nie zaleca się kobietom podczas miesiączki – zwłaszcza podczas pierwszych dni, kiedy krwawienie jest najobfitsze. Gorące kąpiele niewskazane są również w następujących sytuacjach:
- problemy z nadciśnieniem krwi,
- nadczynność tarczycy,
- zatorowo-zakrzepowe zapalenie naczyń,
- zaburzenia krzepnięcia krwi,
- choroby serca,
- cukrzyca,
- zaburzenia czucia powierzchniowego.
Długich kąpieli w wodzie nie zaleca się również młodym mężczyzną. Regularne gorące kąpiele przegrzewają jądra, a to może obniżyć jakość nasienia. Poza tym wygrzewanie się w wannie powoduje szybsze rozciąganie się skóry, a więc przyspiesza jej starzenie. Jeśli pragniesz zachować jędrną skórę i młody wygląd na dłużej, najlepiej używać zmiennego strumienia wody – raz ciepłego, raz zimnego. Takie kąpiele poprawiają krążenie i świetnie napinają skórę.
Źródła:
- https://portal.abczdrowie.pl/5-skutkow-ubocznych-goracego-prysznica-znasz-je-wszystkie
- https://www.mjakmama24.pl/mama-i-tata/zdrowie-kobiety/czy-goraca-kapiel-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia-aa-irPW-J6Va-KPUN.html
- https://pielegnacja.hellozdrowie.pl/artykul-goraca-kapiel-za-i-przeciw/
- https://www.tiktok.com/@itsdrmax/video/7334005446237310214?embed_source=71929438%2C121374463%2C121404359%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_card_play&refer=embed&referer_url=portal.abczdrowie.pl%2F5-skutkow-ubocznych-goracego-prysznica-znasz-je-wszystkie&referer_video_id=7298398675259182342