Picie go na czczo daje spektakularne efekty. Poprawia się cera i samopoczucie
Spożywanie produktów fermentowanych od dawna przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wszystko dlatego, że zawarte w nich bakterie wykazują przyjazne działanie na ludzki organizm. Dzięki nim można usprawnić wchłanianie składników odżywczych z pokarmów, wspomóc pracę układu pokarmowego i wzmocnić odporność. Właśnie dlatego warto włączyć do diety m.in. ocet jabłkowy, który najlepiej zadziała wypijany z samego rana.
Z tego artykułu dowiesz się:
Polecany dla osób odchudzających się i nie tylko
Ocet jabłkowy nie musi być wyłącznie dodatkiem do dań, który zmienia ich smak. Wykazuje mnóstwo cennych właściwości leczniczych, w związku z czym warto włączyć go do codziennej rutyny. Wypijanie rozcieńczonego octu jabłkowego z rana może przynieść wspaniałe rezultaty i ogromne korzyści dla organizmu.
Czym dokładnie jest ocet jabłkowy? To produkt pozyskiwany w procesie fermentacji alkoholowej i octowej. Aby go zrobić, wykorzystuje się jabłka lub sok jabłkowy. Owoce fermentują na skutek działania drożdży lub bakterii kwasu octowego. Drożdże trawią zawarte w jabłkach cukry, w wyniku czego powstaje alkohol etylowy. Następnie zaczynają działać bakterie kwasu mlekowego, utleniając alkohol. Właśnie w ten sposób powstaje kwas octowy. Mimo że ocet jabłkowy powstaje w wyniku naturalnej fermentacji, jego zawartość i skład może się różnić. Należy zwrócić szczególną uwagę na to, co znajduje się na etykietach produktów u poszczególnych producentów.
W occie jabłkowym znajduje się mnóstwo probiotyków, dzięki czemu doskonale wspiera on prawidłową pracę jelit. Ocet jabłkowy ułatwia również trawienie pokarmów. Pijąc go na czczo, można uzyskać spektakularne efekty w odchudzaniu. Wypijany z rana w formie rozcieńczonej z wodą pozwala długo utrzymywać uczucie sytości. Dzięki temu pomiędzy posiłkami nie chce się podjadać.
Ocet jabłkowy zneutralizuje wolne rodniki
Skąd domowy ocet jabłkowy ma tak świetne właściwości prozdrowotne? Wynikają one m.in. z witamin obecnych w składzie produktu, takich jak A, B1, B2, B6, C, i E. Witaminy biorą udział w procesach krwiotwórczych. Wspomagają również działanie układu odpornościowego i wspierają prawidłowe funkcjonowanie mózgu. W occie jabłkowym są też antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki – cząsteczki niekorzystnie oddziałujące na nasz organizm. Wolne rodniki są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ przyspieszają procesy starzenia i sprzyjają nowotworzeniu.
Składniki octu jabłkowego odpowiadają również za regulowanie poziomu glukozy we krwi. Aby obniżyć stężenie cukru we krwi po posiłku, należy spożywać ocet jabłkowy na czczo, z samego rana, po rozcieńczeniu z wodą. Picie go codziennie w ten sposób wspomoże leczenie cukrzycy typu II. Zaleca się jednak skonsultowanie pica octu jabłkowego z diabetologiem. Warto pamiętać, że wypijanie octu jabłkowego co rano nie zastąpi diety i farmakoterapii, która zalecana jest diabetykom.
Kiedy naprawdę warto sięgnąć po ocet jabłkowy?
Niefiltrowany oraz zwykły ocet jabłkowy polecany jest w profilaktyce różnych chorób cywilizacyjnych, np. cukrzycy, otyłości i chorób serca. Może świetnie sprawdzić się zwłaszcza osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Należy jednak pamiętać o tym, że sam ocet jabłkowy nie zdziała cudów i nie zwalczy nadwagi lub otyłości bez zmiany stylu życia i żywienia.
Dla osiągnięcia najlepszych efektów należy włączyć zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną, najlepiej pod kontrolą specjalistów. Ocet jabłkowy owszem może okazać się znakomity w codziennej rutynie, jednak wyłącznie jako wsparcie w procesie odchudzania – nie jako rozwiązanie problemu z nadwagą.
Po ocet jabłkowy warto sięgnąć również w przypadku, gdy chcemy ustabilizować poziom cukru we krwi – oczywiście pod okiem i opieką diabetologa. Nie można zapominać o tym, aby wypijać ocet rozcieńczony z wodą. Najlepiej zadziała spożywany rano na czczo, przed pierwszym posiłkiem.
Korzyści z picia octu jabłkowego osiągnąć mogą również osoby, które cenią naturalną pielęgnację i lubią samodzielnie przygotowywać swoje kosmetyki. Z octu jabłkowego można bowiem zrobić m.in. wcierkę i płukankę do włosów.