W okresie jesienno-zimowym ból gardła to często występujący i poważny problem. Stan zapalny nie tylko powoduje ból, ale zmienia nam głos i sprawia, że każdy łyk wody staje się torturą. Tym problemom można jednak zaradzić domowymi sposobami. Prosta mikstura może uratować twój głos!
Nasze gardło niestety często jest narażone na stany zapalne i różnego rodzaju dolegliwości. To pierwsza bariera, która chroni organizm przed infekcjami. Większość wdychanych przez nas bakterii i wirusów zostaje właśnie na migdałkach i gardle. Dlatego tak często w czasie przeziębień boli nas gardło. Infekcje wirusowe i bakteryjne powodują obrzęk, kłucie, drapanie i ból przy przełykaniu, mogą także powodować kaszel.
Najbardziej niebezpieczna z nich wydaje się być angina. To choroba o podłożu bakteryjnym, która charakteryzuje się powstawaniem białego ropnego nalotu na migdałkach. Powoduje bardzo wysokie temperatury i niezwykle silny ból przy przełykaniu.
Gardło jest bardzo reaktywne na czynniki zewnętrzne. Może się podrażniać pod wpływem dymu papierosowego czy pylenia. Ból często towarzyszy nauczycielom czy muzykom, którzy i ze względu na wykonywany zawód, cały czas mówią (lub śpiewają) nieco głośniej niż przeciętny człowiek.
Domowa mikstura na ból gardła
Chociaż czasami ból gardła trzeba leczyć silniejszymi środkami i nierzadko konieczne jest podanie antybiotyku, warto się wspomóc domowymi sposobami. Infekcje gardła powodują dyskomfort, drapanie i kłucie oraz nieprzyjemny obrzęk. Te objawy można zminimalizować, stosując domowe mikstury.
To prosty napar z ziół, ale jakże skuteczny. Nie służy do picia (prawdę mówiąc nie jest zbyt smaczny), ale do płukania gardła. Można przygotować od razu większą porcję mieszanki, przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku i parzyć za każdym razem, jak będzie taka potrzeba.
Przepis na płukankę na gardło
Do zrobienia mieszanki potrzebujesz:
suszone liście szałwii lekarskiej,
suszone liście tymianku,
kłącze kurzego ziela (pięciornika),
korzeń prawoślazu.
Zioła trzeba wymieszać w równych proporcjach. Parzy się 2 czubate łyżki w 250 ml wrzątku przez 15 minut. Potem można dodać łyżeczkę miodu lub propolis. Po przestudzeniu płucze się gardło. Miksturę można stosować kilka razy dziennie.
Zioła mają działanie łagodzące. Szałwia lekarska i tymianek są silnie antybakteryjne i odkażające, dlatego od wieków stosuje się je na ból gardła i stany zapalne w obrębie jamy ustnej. Pięciornik zmniejsza obrzęk, a prawoślaz ułatwia odkrztuszanie i niweluje stan zapalny błony śluzowej.
Najlepsze domowe sposoby i mikstury na gardło, które pomagają przy przeziębieniu, fot. Robert Przybysz
Domowe sposoby na ból gardła
Jest jeszcze kilka innych sposobów, które ukoją ból gardła i pomogą w leczeniu infekcji. Przede wszystkim trzeba jednak pamiętać o podstawach: piciu dużej ilości wody, odpoczynku i zdrowym odżywianiu. Nawet drobna infekcja gardła to sygnał od organizmu, że coś się dzieje i warto trochę przystopować.
Jeśli nie lubisz wody, możesz wspomagać się piciem herbat owocowych czy soków owocowych. Na czas infekcji warto ograniczyć kawę i czarną herbatę, ponieważ odwadniają i działają wysuszająco. Dobrze sprawdzają się za to różnego rodzaju zioła. Nie tylko nawodnią, lecz także mogą mieć działanie antybakteryjne, łagodzące i zmniejszające obrzęk. Możesz pić słaby napar z rumianku, ziela rzepiku, imbiru, prawoślazu czy tymianku. Warto dodać do nich trochę miodu, który ma silne działanie antybakteryjne.
Za wszelką cenę zadbaj o odpowiednie nawilżenie gardła. Pomocne mogą być nawilżacze powietrza. To szczególnie ważne w okresie grzewczym, kiedy powietrze w mieszkaniach jest suche. Dodatkowo należy także pamiętać o inhalacjach. To genialny sposób na wprowadzenie do układu oddechowego dobroczynnych substancji. Świetnie sprawdzają się inhalacje olejkami eterycznymi: melisowym, tymiankowym lub cedrowym. Nawet jeśli nie masz nebulizatora, możesz zrobić inhalacje, wkraplając olejek do wrzątku i wdychając parę wodną.
