Nie pij tej mikstury. Przy bólu gardła stosuje się ją zupełnie inaczej
Jesienią i zimą ból gardła potrafi dopaść znienacka — i szybko zamienić zwykły dzień w walkę z pieczeniem, chrypką oraz kłującym dyskomfortem przy każdym przełknięciu. Głos nagle traci brzmienie, a nawet łyk wody staje się wyzwaniem. Jest jednak coś, co wiele osób ma pod ręką i co potrafi przynieść zaskakującą ulgę. Wystarczy kilka prostych składników i chwila przygotowań — ta domowa mikstura może uratować twój głos.
- Dlaczego tak często boli nas gardło?
- Domowe płukanki na ból gardła
- Ziołowa płukanka na ból gardła
- Domowe sposoby na nawilżenie gardła
Dlaczego tak często boli nas gardło?
Nasze gardło niestety dość łatwo łapie stany zapalne i różnego rodzaju podrażnienia. To swoista „pierwsza tarcza”, która ma zatrzymać infekcję, zanim rozwinie się w organizmie. Wiele wdychanych drobnoustrojów i wirusów osiada właśnie na migdałkach oraz w obrębie gardła. Nic więc dziwnego, że przy przeziębieniu tak często pojawia się ból gardła. Infekcje wirusowe i bakteryjne mogą powodować obrzęk, kłucie, drapanie oraz ból podczas przełykania, a czasem dodatkowo wywołują kaszel.
Za najpoważniejszą z tych dolegliwości uchodzi angina. To choroba bakteryjna, którą często rozpoznaje się po białym, ropnym nalocie na migdałkach. Zwykle towarzyszy jej bardzo wysoka gorączka oraz wyjątkowo silny ból przy przełykaniu.
Gardło jest też wyjątkowo czułe na wpływ czynników zewnętrznych. Łatwo je podrażnić dymem papierosowym, suchym powietrzem czy unoszącymi się w powietrzu pyłkami. Na ból gardła szczególnie narażeni są nauczyciele i muzycy, którzy przez charakter pracy często mówią (albo śpiewają) długo i głośniej niż większość osób.
Domowe płukanki na ból gardła
Nawet jeśli przy silnym bólu gardła czasem potrzebne są mocniejsze leki, a nierzadko także antybiotyk, w wielu sytuacjach warto wesprzeć się również domowymi sposobami. Infekcje gardła potrafią mocno dać się we znaki: pojawia się dyskomfort, drapanie i kłucie, a do tego uciążliwy obrzęk. Te dolegliwości często da się złagodzić, sięgając po sprawdzone domowe mikstury.
To nieskomplikowany, ziołowy napar, a przy tym zaskakująco skuteczny. Nie jest przeznaczony do picia (szczerze mówiąc, jego smak nie zachęca), tylko do płukania gardła. Warto od razu przygotować większą porcję mieszanki, trzymać ją w szczelnie zamkniętym słoiku i zaparzać wtedy, gdy akurat będzie potrzebna.
Ziołowa płukanka na ból gardła
Do przygotowania tej mieszanki przydadzą Ci się:
- suszone liście szałwii lekarskiej,
- suszone liście tymianku,
- kłącze pięciornika,
- korzeń prawoślazu.
Wszystkie składniki wymieszaj w równych proporcjach. Następnie wsyp 2 czubate łyżki ziół do 250 ml świeżo zagotowanej wody i parz pod przykryciem przez około 15 minut. Po przecedzeniu możesz dosłodzić napar łyżeczką miodu albo dodać odrobinę propolisu. Gdy płukanka przestygnie do przyjemnie ciepłej temperatury, płucz nią gardło. Miksturę możesz stosować kilka razy w ciągu dnia, szczególnie wtedy, gdy dyskomfort wraca.
Ta ziołowa kompozycja działa łagodząco i przynosi ulgę podrażnionym tkankom. Szałwia lekarska oraz tymianek są znane z mocnych właściwości antybakteryjnych i odkażających, dlatego od lat wykorzystuje się je przy bólu gardła i stanach zapalnych w jamie ustnej. Pięciornik pomaga ograniczyć opuchliznę, a prawoślaz wspiera odkrztuszanie i osłania błonę śluzową, zmniejszając podrażnienie oraz stan zapalny.
Domowe sposoby na nawilżenie gardła
Jest jeszcze kilka prostych sposobów, które potrafią wyraźnie złagodzić ból gardła i wesprzeć organizm w walce z infekcją. Zanim jednak sięgniesz po dodatkowe metody, wróć do podstaw: pij dużo płynów, porządnie odpoczywaj i jedz lekko, ale wartościowo. Nawet „zwykłe” drapanie w gardle to informacja od ciała, że warto na chwilę zwolnić i dać sobie czas na regenerację.
Jeżeli sama woda nie jest dla Ciebie atrakcyjna, sięgnij po herbaty owocowe albo rozcieńczone soki. W czasie infekcji lepiej ograniczyć kawę i mocną czarną herbatę — mogą nasilać uczucie suchości i sprzyjać odwodnieniu. Dużo lepiej wypadają napary z ziół: nie tylko nawilżają śluzówkę, lecz także mogą działać kojąco, przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Sprawdzi się delikatny rumianek, ziele rzepiku, imbir, prawoślaz czy tymianek. Dobrym dodatkiem jest łyżeczka miodu, który słynie z mocnych właściwości antybakteryjnych.
Postaw na maksymalne nawilżenie gardła — to często robi największą różnicę. Pomóc mogą nawilżacze powietrza, zwłaszcza w sezonie grzewczym, gdy w mieszkaniach robi się wyjątkowo sucho. Warto też pamiętać o inhalacjach, bo to świetny sposób, by dostarczyć do dróg oddechowych substancje wspierające oddychanie i łagodzące podrażnienia. Dobrze sprawdzają się olejki eteryczne, np. melisowy, tymiankowy czy cedrowy. Nawet bez nebulizatora możesz wykonać prostą inhalację: dodaj kilka kropel olejku do gorącej wody i przez kilka minut wdychaj unoszącą się parę.
Źródła:
- https://stylzycia.polki.pl/grypa-i-przeziebienie,domowe-sposoby-na-bol-gardla,10077579,artykul.html
- https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/zapalenie-gardla-przyczyny-objawy-i-metody-leczenia,1317.html