Mózg jest bardzo skomplikowanym organem, złożonym z kilku różnych obszarów odpowiadających za różne funkcje. Dlatego też powszechnie panujące przekonanie, że szczyt możliwości nasz mózg osiąga, kiedy jesteśmy młodzi, a później z biegiem czasu neurony obumierają i pogarszają jego kondycję, nie jest do końca właściwe.

Hipokamp – co to jest?

Hipokamp to obszar mózgu odpowiedzialny za uczenie się, pamięć, ale także nastrój. To niewielki obszar mózgu, położony w tylnej części płata skroniowego. Odpowiada za przenoszenie informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej, a także za zdolność orientacji w przestrzeni.

Wszystkie te funkcje są niezwykle istotne dla zdrowego życia człowieka, jednak może się zdarzyć, że hipokamp zostanie uszkodzony. Może się tak stać nie tylko wskutek urazów mechanicznych, ale jako następstwo dolegliwości takich jak choroba Alzheimera, schizofrenia, padaczka, stany lękowe czy depresja.

CBD a zdrowie mózgu

Okazuje się jednak, że hipokamp jest w stanie tworzyć nowe neurony i połączenia nerwowe przez cały czas życia człowieka. Ten proces regeneracji jest procesem, który naturalnie występuje w organizmie, ale sami możemy pomóc też naszemu mózgowi w zachowaniu pełnej sprawności.

Z badań opublikowanych przez Journal of Psychopharmacology wynika, że  CBD poprawia dopływ krwi do hipokampu, co może oznaczać, że CBD będzie skuteczne w leczeniu stanów lękowych i innych tego typu zaburzeń, a także ma potencjał poprawiania naszej pamięci.[i]  Dokładny mechanizm oddziaływania CBD na ludzki mózg wciąż nie jest jeszcze znany, ale tego typu badania jasno pokazują, że ta substancja może być niezwykle pomocna zarówno w terapii, jak i prewencji.

Stosowanie CBD dla sprawnego mózgu

Jeżeli jesteśmy zainteresowani włączeniem CBD do naszego stylu życia w celu usprawnienia regeneracji komórek, warto najpierw rozejrzeć się wśród dostępnych na rynku produktów. Obecnie mamy do wyboru bardzo wiele typów produktów z CBD – poprzez klasycznych olejów, przez wygodne w użyciu kapsułki, aż po kosmetyki z CBD, które nakładamy na skórę. Cibdol od wielu lat oferuje swoim klientom na europejskich rynkach szeroką gamę produktów z CBD o różnych stężeniach, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełną ofertę możemy zobaczyć pod adresem: https://www.cibdol.pl

CBD może stanowić wsparcie w procesie regeneracji komórek i być ważnym elementem zdrowego stylu życia, jednak należy też pamiętać o innych aspektach zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zdrowa dieta

Prawidłowa i zbalansowana dieta to absolutna podstawa. Wprawdzie nie istnieje jedna „złota” dieta, która sprawdzi się dla każdej osoby niezależnie od jej wieku, nawyków i stylu życia, ale są pewne zasady, które powinien stosować każdy: spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczanie ilości czerwonego mięsa i tłuszczy zwierzęcych, unikanie słodyczy i alkoholu.

Dieta bogata w tłuszcze, zwłaszcza te nasycone, i cukry, będzie mieć zgubny wpływ na potencjał regeneracyjny naszego mózgu. Niedobory witamin również mogą spowolnić ten proces.

Suplementy diety

Codzienne obowiązki, stres, brak czasu, a także zaburzenia odżywiania – wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpływać na to, jak zdrowa i zbalansowana jest nasza dieta. W takich sytuacjach warto sięgnąć po dodatkowe suplementy diety, które mogą pomóc nam naprawić niedobory.

W Polsce produkty z CBD są traktowane właśnie jako suplementy diety, dlatego możemy je kupić bez recepty. Poza CBD warto przyjrzeć się kwasom omega-3, zielonej herbacie czy korzeniowi żeńszenia.

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia to najlepszy sposób na poprawę kondycji naszego mózgu, walkę z obniżonym nastrojem, a nawet obniżenie poziomu ryzyka chorób neurodegeneracyjnych takich jak choroba Alzheimera. Aktywność fizyczna wspiera tworzenie nowych neuronów i połączeń między nimi, m.in. dzięki poprawie krążenia krwi.

Zadbaj o sen

Sen jest kluczowy dla zdrowia naszego mózgu. Podczas gdy śpimy hipokamp tworzy wspomnienia i przenosi informacje z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej, a także tworzy nowe neurony i synapsy. Jeżeli nasz sen nie jest odpowiednio długi lub odpowiednio dobrej jakości, może mieć to negatywne skutki dla Twojego mózgu.

Jeżeli cierpisz na problemy z zasypianiem, warto spróbować stosować olej CBD. Pomaga on organizmowi naturalnie się odprężyć, co będzie mieć szczególne znaczenie dla osób zmagających się ze stanami napięcia i niepokoju.

Unikaj alkoholu

Wszyscy wiemy, że alkohol ma zły wpływ na nasz mózg i pamięć. Regularne spożywanie alkoholu, nawet w niewielkich dawkach, może znacząco obniżać zdolność hipokampu do regenerowania się.

Jednak jest też dobra wiadomość – już kilka „trzeźwych” dni wystarczy, aby nasz mózg wrócił do najlepszej formy i odzyskał swoje zdolności do odbudowy.

[i] The effects of acute cannabidiol on cerebral blood flow and its relationship to memory: an arterial spin labelling magnetic resonance imaging study, Journal of Psychopharmacology vol. 34, issue 9, 2020, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881120936419

Artykuł sponsorowany, zewnętrzny, redakcja nie bierze odpowiedzialności za zawarte w nim informacje. Wszelkie preparaty zalecamy spożywać tylko i wyłącznie na podstawie konsultacji z lekarzem.

ikona podziel się Przekaż dalej