Co na migrenę? Oto 4 domowe sposoby na łagodzenie objawów migreny

Migrena jest to inaczej silny ból głowy, jaki często wiąże się z obniżoną ostrością wzroku czy zaczerwienieniem twarzy. Zmianom w organizmie czasami towarzyszą również wymioty i nadwrażliwość na światło. Ataki migreny nie są jednak przypadłością, z jaką… nie można się uporać! Wystarczy poznać skuteczne, domowe sposoby na migrenę, aby pozbyć się bólu po alkoholu czy związanego z np. przeziębieniem. Poznaj niekonwencjonalne leczenie domowymi metodami, jak szybko i skutecznie zniwelować migrenowe bóle głowy!

Jeśli szukasz więcej porad, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły z domowymi sposobami.

Co na migrenę? Oto 4 domowe sposoby na łagodzenie objawów migreny

Domowe sposoby na migrenę

Jak rozpoznać migrenę?

Migrenę można poznać po dokuczliwym bólu głowy, jaki jest wyjątkowo uporczywy i pulsujący. Wrażenie pulsowania często nie ustępuje nawet przez kilka godzin lub… dni. Oprócz tego objawom często towarzyszą wymioty, światłowstręt czy nadwrażliwość na zapachy i światło.

Ataki migreny najczęściej pojawiają się wyłącznie po jednej stronie głowy. Jeżeli masz do nich skłonność, warto będzie zaznajomić się z tym, jak wygląda naturalne leczenie migreny domowymi metodami – dzięki nim szybko zniwelujesz nieprzyjemny ból w okolicy głowy!

1 sposób – unikaj niektórych produktów

Pod żadnym pozorem nie pij napojów, jakie uznaje się za niekorzystne w przypadku częstych bólów migrenowych. Niewskazane są zwłaszcza:

  • kawa,
  • coca-cola,
  • mocna herbata,
  • napoje na bazie kofeiny.

Unikaj także dojrzewających serów, chemicznych konserw (np. rybnych i mięsnych) oraz owoców cytrusowych. Niewskazane będą również rośliny strączkowe i produkty ciężkostrawne bądź wysokotłuszczowe. Warto zrezygnować na czas migreny z ryb zimnolubnych takich, jak łosoś czy tuńczyk. Koniecznie sięgnij jednak po… cukierki (nie czekoladowe) – dzięki nim bowiem wzrośnie we krwi poziom cukru, co zapobiegnie wystąpieniu jego niepożądanego, zbyt niskiego stężenia! A może zainteresuje cię także ten artykuł z domowymi sposobami na anginę?

2 sposób – ćwicz!

Zastanawiasz się, co na migrenę jest naprawdę skuteczne? Kawa i zimna cola nie pomagają? Na ból głowy świetne są… ćwiczenia! Warto wyjść na dwór, przewietrzyć się i wykonywać umiarkowaną aktywność fizyczną. Możesz np.:

  • pływać,
  • spacerować,
  • jeździć na rowerze,
  • uprawiać gimnastykę lub aerobic,
  • ćwiczyć jogę.

Nie przeciążaj organizmu i zawsze rozpoczynaj ćwiczenia od rozgrzewki – inaczej możesz nabawić się nieprzyjemnych kontuzji. Nie ćwicz również w czasie, kiedy migrenowe bóle głowy są wręcz nie do zniesienia – wówczas nawet najlepsze ćwiczenie zwyczajnie… nie pomaga. Ważna jest regularność, czyli trenowanie przynajmniej 3 razy w tygodniu. Aby się nie zniechęcić na samym początku, zacznij jednak od mniejszej dawki ćwiczeń. Oczywiście, takie sposoby nie będą dobre jako domowe sposoby na katar albo domowe sposoby na zatoki – zwłaszcza, że na czas trwania owych dolegliwości lepiej pozostać… w domu.

Co na migrenę – naturalne leczenie migreny w domu

3 sposób na ból głowy – zioła jako niekonwencjonalne leczenie

Domowe sposoby na migrenę to również dobrze znane wszystkim… zioła. Szczególnie pozytywne działanie wykazuje, np. napar z melisy. Dzięki jego właściwościom uspokajającym można „ujarzmić” pulsujący ból i… siebie samego – a już, zwłaszcza że to właśnie stres często odpowiedzialny jest za napady migreny! Warto sięgnąć również po inne zioła, takie jak:

  • rumianek i krwawnik – działają rozkurczowo,
  • waleriana,
  • dziurawiec,
  • imbir,
  • szyszki chmielu,
  • złocień maruny,
  • mięta,
  • bazylia.

Co na migrenę? Oto 4 domowe sposoby na łagodzenie objawów migreny

Jak poradzić sobie z migreną? Wymienione zioła możesz zaparzyć i wdychać napar, a niektóre (jak mięta, szczególnie pieprzowa) wypić. Nie od dziś wiadomo bowiem, że mięta świetnie wpływa na przepływ krwi w organizmie, odtykając zatoki i łagodząc pulsujący w skroniach ból. Możesz także wdychać olejek lawendowy – jest to dobry sposób na pozbycie się bólu głowy, zwłaszcza po alkoholu. Wystarczy, że rozpuścisz olejek w gorącej wodzie i będziesz… cieszyć się oparami! Sprawdź także ten artykuł z domowymi sposobami na kaszel.

4 sposób – masaż i okłady na ból głowy

Oczywiście, mowa o masowaniu skroni. Możesz masować się samodzielnie, poprzez uciskanie i masowanie skroni kulistymi ruchami – najlepiej przy użyciu palca środkowego i wskazującego. Masaż możesz wesprzeć także olejkiem miętowym bądź nalewką bursztynową. Wystarczy rozetrzeć nalewkę w palcach, a następnie ją wmasować. Z kolei olejek miętowy możesz zmieszać np. z oliwą z migdałów – i taką mieszanką wymasować sobie skronie. Dobrym sposobem jest też akupresura, czyli uciskanie punktu umiejscowionego między brwiami – jest on tuż u nasady nosa. To miejsce można masować również kciukiem.

Pomocne będą także okłady lodowe – oczywiście, zawinięte w ścierkę (zapobiegniesz przez to odmrożeniu!). Możesz zrobić okład np. z pasty imbirowej. Jak przyrządzić taką pastę?

1. Wymieszaj pół łyżki imbiru w proszku z wodą.
2. Rozetrzyj pastę tak, by miała jednolitą konsystencję.
3. Wsmaruj uzyskaną mieszankę w czoło.

Pamiętaj, że…

W przypadku braku poprawy lub pogorszenia się stanu zdrowia, koniecznie wybierz się jak najszybciej do lekarza! Powyższe porady są tradycyjnymi, domowymi metodami leczenia, a nie popartą badaniami naukowymi wiedzą medyczną. Stosowanie ich nie może być zatem alternatywą dla skorzystania ze standardowych usług medycznych i konsultacji lekarskich!

Ocena: 4,9/5 (głosów 7)
, aktualizacja 10 kwietnia 2019
Komentarze
Dodaj komentarz
Podpis:
captcha
Powiązane Artykuły
Domowe sposoby na usuwanie kamienia nazębnego – 5 sprawdzonych metod
Domowe sposoby na usuwanie kamienia nazębnego – 5 sprawdzonych metod
Domowe sposoby na bolące pięty – 5 skutecznych metod leczenia
Domowe sposoby na bolące pięty – 5 skutecznych metod leczenia
Domowe sposoby na ukąszenia komarów – 5 metod, które przyniosą ulgę
Domowe sposoby na ukąszenia komarów – 5 metod, które przyniosą ulgę
Domowe sposoby na zbicie gorączki – oto 3 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na zbicie gorączki – oto 3 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na nadmierne pocenie się – oto 5 sprawdzonych metod
Domowe sposoby na nadmierne pocenie się – oto 5 sprawdzonych metod
Domowe sposoby na ból dziąseł – 4 sprawdzone metody dające ulgę
Domowe sposoby na ból dziąseł – 4 sprawdzone metody dające ulgę
Domowe sposoby na haluksy – 5 skutecznych i naturalnych metod
Domowe sposoby na haluksy – 5 skutecznych i naturalnych metod
Domowe sposoby na wypadanie włosów – 5 naturalnych i skutecznych metod
Domowe sposoby na wypadanie włosów – 5 naturalnych i skutecznych metod
Domowe sposoby na infekcje intymne – 4 skuteczne metody
Domowe sposoby na infekcje intymne – 4 skuteczne metody
Jak rzucić palenie – 5 domowych sposobów, które naprawdę pomagają!
Jak rzucić palenie – 5 domowych sposobów, które naprawdę pomagają!
Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami – 5 sprawdzonych metod
Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami – 5 sprawdzonych metod
Domowe sposoby na pryszcze – 6 najbardziej skutecznych metod
Domowe sposoby na pryszcze – 6 najbardziej skutecznych metod
Domowe sposoby na zapalenie ucha – 4 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na zapalenie ucha – 4 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia krwi – 5 najlepszych metod
Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia krwi – 5 najlepszych metod
Domowe sposoby na zapalenie krtani – poznaj 3 skuteczne metody
Domowe sposoby na zapalenie krtani – poznaj 3 skuteczne metody
Domowe sposoby na łuszczycę – 4 sprawdzone i naturalne metody
Domowe sposoby na łuszczycę – 4 sprawdzone i naturalne metody
Domowe sposoby na jęczmień na oku – 3 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na jęczmień na oku – 3 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na cieknący katar – 3 naturalne metody leczenia
Domowe sposoby na cieknący katar – 3 naturalne metody leczenia
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne – 3 sprawdzone metody
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne – 3 sprawdzone metody
Domowe sposoby na zapalenie oskrzeli – 4 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na zapalenie oskrzeli – 4 sprawdzone metody leczenia
Domowe sposoby na ból żołądka – 4 sprawdzone i naturalne metody
Domowe sposoby na ból żołądka – 4 sprawdzone i naturalne metody
Domowe sposoby na rwę kulszową – 4 sprawdzone metody leczenia w domu
Domowe sposoby na rwę kulszową – 4 sprawdzone metody leczenia w domu
Domowe sposoby na zapalenie spojówek – 4 sprawdzone metody
Domowe sposoby na zapalenie spojówek – 4 sprawdzone metody
Domowe sposoby na ból trzustki – 3 skuteczne, tradycyjne metody
Domowe sposoby na ból trzustki – 3 skuteczne, tradycyjne metody
Domowe sposoby na afty w jamie ustnej – 4 skuteczne metody leczenia
Domowe sposoby na afty w jamie ustnej – 4 skuteczne metody leczenia
Domowe sposoby na zapalenie pęcherza – 4 najlepsze metody
Domowe sposoby na zapalenie pęcherza – 4 najlepsze metody
Domowe sposoby na trądzik – 4 najbardziej skuteczne metody
Domowe sposoby na trądzik – 4 najbardziej skuteczne metody
Domowe sposoby na grzybicę paznokci – 6 najskuteczniejszych metod
Domowe sposoby na grzybicę paznokci – 6 najskuteczniejszych metod
Domowe sposoby na oparzenia – 3 najskuteczniejsze sposoby
Domowe sposoby na oparzenia – 3 najskuteczniejsze sposoby

Wyszukaj na stronie:


Ta strona korzysta z plików cookies.

Nasza strona wykorzystuje pliki cookies w celu zbierania danych analitycznych (analizowania ruchu na stronie) oraz profilowania reklam przez naszych partnerów. Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności. Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, zablokuj pliki cookies w przeglądarce.

Zamknij