Jak właściwie dobrać buty do biegania?

Najważniejsze kwestie dotyczące zakupu butów do biegania

W sklepach dostępne są różne modele butów do biegania. Oferta jest naprawdę szeroka. Na stronie: https://eobuwie.com.pl/c/meskie/sportowe/bieganie znaleźć można najciekawsze modele. Bardzo ważną kwestią są: typ oraz biochemika stopy. Należy ustalić te parametry, aby dobrać odpowiednie buty. Wystarczy zrobić prosty test. Stopę zanurza się w wodzie i wykonuje się jej odcisk na brązowym papierze. Jeśli wyraźnie zaznaczono krzywiznę łuku stopy tzn., że jest ona wysklepiona w odpowiedni sposób. Jeśli jednak połączenie pomiędzy piętą i śródstopiem nie jest widoczne, można wnioskować, że stopa ma wysokie podbicie i może mieć skłonności do kontuzji związanych z przeciążeniem. Ostatnia możliwość to silnie zaznaczony odcisk po stronie wewnętrznej i niemal niezauważalny łuk. Takie podbicie wiąże się z wyraźną skłonnością do nadpronacji.

Buty do biegania a podłoże, po którym się biega

Kolejną kwestią, która jest bardzo ważna podczas wyboru idealnych butów do biegania jest podłoże, na którym ma się odbywać trening. W sklepach dostępne są specjalne buty przeznaczone do biegania po asfalcie, drogach leśnych czy specjalnych bieżniach. Różnią się one od siebie m.in. amortyzacją oraz stopniem stabilizacji stopy. Przed zakupem warto więc dokładnie zapoznać się ze specyfikacją danego modeli i podjąć przemyślaną decyzję. Modne adidasy damskie na eobuwie.com.pl są nie tylko wygodne, ale także mogą prezentować się bardzo atrakcyjnie.

Dobór butów do potrzeb i możliwości biegacza

Oczywiście wybór butów do biegania powinien się także wiązać z możliwościami i potrzebami. Inne modele sprawdzą się jeśli dana osoba ma w planach spokojne biegi, które pozwalają zachować dobrą kondycję i nie obciążają za bardzo, a inne dedykowane są profesjonalistom, którzy biorą udział w bardziej wymagających i intensywnych treningach. Mając na uwadze swoje zapotrzebowanie, można bardziej skonkretyzować poszukiwania i skupić się na węższej grupie produktów. To, jakie buty wybierze się na trening, powinno być całkiem zgodne z potrzebami i oczekiwaniami danej osoby.

Właściwy rozmiar butów

Ostatni, równie ważny aspekt to odpowiedni rozmiar butów. Obuwie powinno być dobrze dopasowane do stopy. Aby w tej kwestii nie popełnić błędu, należy przede wszystkim sugerować się starymi, wygodnymi butami. Bardzo istotne jest także zwrócenie uwagi na szerokość stopy. Parametr ten pozwala dobrać odpowiednie buty, które zapewnią należytą wygodę.

Przeglądając kategorie butów dla biegaczy, można znaleźć specjalne obuwie dla sprinterów, stabilne buty z dodatkową kontrolą pronacji, a także buty przeznaczone do biegania po twardych i miękkich nawierzchniach oraz wiele innych. Większość modeli jest zaprojektowana z dbałością o wszelkie szczegóły, tak aby umożliwiały szybkie startowanie i intensywne treningi biegowe. Warto więc przywiązać większą uwagę do wyboru idealnego obuwia do biegania, aby jak najlepiej dopasować je do swoich potrzeb. Źle dobrane buty mogą znacznie utrudnić trening, a także sprawić, że efekty będą dużo mniej zadowalające i mniej wydajne. Ponadto mogą się one przyczynić do różnych kontuzji.