Jak wykonać szybkie przeczyszczenie? TOP 4 domowe sposoby

Kiedy i dlaczego stosujemy środki przeczyszczające

Środki przeczyszczające - rodzaje i zastosowanie

Kiedy stosujemy środki przeczyszczające? Przyczyną ich stosowanie są zaparcia, na które cierpi około 15% populacji. Zaparcia oznaczają trudność w oddawaniu stolca. Stolec jest twardy, jego wydalanie jest utrudnione i często towarzyszy mu poczucie niepełnego wypróżnienia. O zaparciach mówimy również wtedy, gdy do wypróżnienia dochodzi najwyżej 2 razy w tygodniu. Na zaparcia cierpią najczęściej kobiety i osoby starsze, lecz zdarza się ono także u osób młodych i dzieci.

Przyczyną zaparć jest:

• niewłaściwa dieta,
• siedzący tryb życia i brak ruchu,
• podróże,
• celowe powstrzymywanie wypróżniania, na przykład z braku czasu,
• przyjmowanie niektórych leków,
• nadużywanie środków przeczyszczających.

W 90% przypadków ma miejsce zaparcie idiopatyczne, czyli nie związane z żadną chorobą. Zaparcia mogą również być objawem poważnych chorób, jak:

• uchyłkowatość,
• zespół jelita drażliwego,
• zwężenia jelita grubego lub odbytu w wyniku zapalenia,
• rak jelita grubego,
• żylaki odbytu,
• szczelina odbytu,
• uchyłek odbytnicy,
• wypadanie odbytnicy,
• rak.

Jak leczy się zatwardzenie

Jeśli zatwardzenie utrzymuje się długo, należy zasięgnąć porady lekarskiej. Zatwardzenie nie związane z chorobami leczy się zwykle poprzez zmianę diety i trybu życia. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jeśli cierpimy na zatwardzenie, jest zwiększenie błonnika w diecie oraz nawadnianie organizmu. Najprostszym sposobem na zwiększenie błonnika jest spożycie otrąb zbożowych.

Należy również zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców. Przede wszystkim należy wyeliminować słodycze i potrawy smażone. Osoby cierpiące na zatwardzenie powinny także zwiększyć aktywność fizyczną. Dobry rozwiązaniem są spacery lub 20-30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie. Bardzo ważne jest, aby codziennie po śniadaniu podejmować próbę spokojnego wypróżnienia, przez 15-20 minut, bez wysilania się i parcia.

Warto na początku zastosować domowe sposoby na przeczyszczenie jelit. Metody naturalne są znacznie zdrowsze dla organizmu. Stosowanie środków farmakologicznych powinno być ostatecznością, wtedy gdy domowe metody okazały się nieskuteczne. Warto pamiętać, aby nie nadużywać środków przeczyszczających, gdyż mogą one mieć przeciwny skutek i właśnie wywołać zaparcia.

Zaparcia mogą wystąpić także sporadycznie u osób, które normalnie nie mają takich problemów. Dzieje się tak zazwyczaj w sytuacji zmiany diety, zmiany otoczenia, na wakacjach, w czasie podróży lub po przejedzeniu się na imprezie. Czasami problem jest nieprzyjemny, powoduje dyskomfort, nieprzyjemne uczucie pełności, wzdęcia i gazy. W takich sytuacjach na szybkie przeczyszczenie domowe sposoby mogą łatwiej wywołać wypróżnienie.

Szybkie przeczyszczenie domowe sposoby

Czy warto stosować naturalne, domowe środki przeczyszczające

Obecnie stara medycyna ludowa odeszła w niepamięć. Mało kto wie, że istniały kiedyś takie sposoby, jak soda na popękane pięty, domowe sposoby na swędzenie skóry, czy też domowe sposoby na zaparcia u osób starszych. W czasach historycznych, kiedy dostęp do lekarza był utrudniony, wykształciła się medycyna ludowa, która mogła wiele pomóc doraźnie w lżejszych przypadkach. Metody te zostały zapomniane, gdyż zastąpiła je współczesna medycyna, która oferuje łatwiejsze i bardziej skuteczne metody leczenia.

Warto jednak przywrócić dawne, babcine metody, gdyż są one w większości przypadków nieszkodliwe i mogą przynieść szybką ulgę zanim udamy się do lekarza lub rozwiązać problem przy drobnych dolegliwościach. Dlatego też warto znać takie sposoby, jak domowe sposoby na swędzenie skóry, domowe sposoby na zaparcia u osób starszych i wiele innych starych, sprawdzonych metod pomagania sobie. Stare metody są niestety pracochłonne i dość trudne, gdyż trzeba samodzielnie przygotować odpowiednią miksturę. Jednak ich wartość polega na tym, że wykorzystujemy naturalne zioła czy preparaty z roślin, bez chemii i konserwantów. Stosowanie babcinych metod nie powinno jednak zwalniać nas od zasięgnięcia porady lekarza. W przypadku stosowania środków na zaparcia lub na przeczyszczenie jelit, warto zapytać swojego lekarza, szczególnie jeśli stosujemy te środki często. Sprawdź także ten artykuł: Jak oczyścić organizm z toksyn? Oto 5 domowych sposobów.

Domowe sposoby na przeczyszczenie jelit

Osoby cierpiące na zaparcia powinny wypijać odpowiednią ilość płynów. Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu, szczególnie wtedy, gdy spożywamy błonnik pęczniejący w jelitach. Warto przy tym unikać kawy i herbaty i zastąpić je napojami, które sprzyjają prawidłowej pracy jelit, jak:

• woda mineralna,
• herbaty ziołowe,
• świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne, najlepiej z cząstkami,
• woda z cytryną,
• sok z kapusty kiszonej,
• fermentowane napoje mleczne, jak jogurt, kefir czy zsiadłe mleko.

Na przeczyszczenie działają również wywary z ziół, które mogą wywołać wypróżnienie, na przykład:

• senes,
• kora kruszyny,
• korzeń rzewienia,
• sok z liści aloesu.

Warto pamiętać, aby nie nadużywać środków ziołowych i nie stosować ich długo, gdyż mogą wywołać zaparcia nawykowe. Ziół nie należy stosować dłużej niż 7 dni.

Osoby cierpiące na zaparcia powinny również wdrożyć specjalne ćwiczenia na zatwardzenie. Należą do nich ćwiczenia mięśni brzucha, ćwiczenia rozluźniające miednicę oraz na przykład “koci grzbiet”.

Sposobem na zatwardzenie są również leki przeczyszczające, dostępne w aptece bez recepty. Warto jednak pamiętać, aby ich nie nadużywać.