Jak się zabezpieczać przed słońcem? Sprawdzone kremy z filtrem SPF

Dlaczego powinniśmy unikać długotrwałego przebywania na słońcu?

Na wakacjach wiele osób opala się na plaży, pływa w wodzie i spaceruje po parkach. Mając czas wolny, spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu, korzystając z pogody i delektując się słońcem. Należy jednak robić to bardzo ostrożnie, ponieważ promienie słoneczne są niezwykle szkodliwe dla naszego zdrowia. Mogą stanowić nawet bezpośrednie zagrożenie życia, gdy nieumiejętnie będziemy ze słońca korzystać. Ochrona przeciwsłoneczna jest zatem absolutną podstawą, jeśli chodzi o spędzanie upalnego lata na dworze. Niektórzy ludzie uważają, że kremy lub balsamy z filtrem SPF powinno się nakładać wyłącznie na wakacjach. To powszechnie powielany mit! Filtry do opalania powinny być nakładane bowiem o każdej porze roku, nawet zimą. Mimo że słońca nie widać, ono zawsze jest gdzieś za chmurami i emituje szkodliwe dla skóry promienie ultrafioletowe. Tak, słońce niebezpieczne jest nawet zimą! Śnieg pochłania bowiem wiązki światła, odbijając ponad 90% promieni UV!

Słońce jest bardzo niebezpieczne dla skóry. Już po 20 minutach może pojawić się na niej rumień, gdy skóra nie będzie w żaden sposób zabezpieczona kosmetykami z filtrem. Można więc tylko wyobrazić sobie, co niedobrego stałoby się z nią po kilku godzinach intensywnego opalania bez odpowiedniego zabezpieczenia. Zbyt długie wystawianie się na słońce bez filtra przeciwsłonecznego przyspiesza starzenie się skóry. Jeśli nie będziesz nakładać kremu z filtrem na twarz, odmłodzić jej nie pomogą żadne, nawet najlepsze zabiegi medycyny estetycznej – zwłaszcza że słońce odpowiada za większość widocznych oznak starzenia się skóry. Nie dość, że uszkadza włókna kolagenowe, to w dodatku powoduje plamy na skórze, bruzdy i liczne zmarszczki. Promienie UV mogą stać się również przyczyną różnych chorób, takich jak trądzik lub świerzbiączka letnia. Mogą także wywołać inne bardzo groźne choroby skóry, takie jak rak, rogowacenie słoneczne lub czerniak. Właśnie dlatego przed każdym wyjściem z domu powinno się bezwzględnie nałożyć na twarz filtr SPF.

Jaki krem z filtrem SPF jest najlepszy? Na co zwrócić uwagę?

To, na jaki krem z filtrem się zdecydujesz, zależy od wielu różnych czynników. Wcale nie jest to więc tak łatwe zadanie, jak mogłoby się wydawać. Zanim dokonasz wyboru, zapoznaj się przede wszystkim ze składem i właściwościami danego produktu. Musisz upewnić się, że krem lub balsam będzie odpowiednio chronił skórę i zabezpieczał ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jeśli będziesz mieć na uwadze kilka ważnych zasad, na pewno dokonasz właściwego wyboru i postawisz na dobrej jakości kosmetyk nie tylko na wakacje, ale i na co dzień. Pamiętaj zatem o poniższych regułach!

  • Na szkodliwe działanie promieni UV najbardziej narażone są osoby starsze i małe dzieci.
  • Osoby mające bardzo jasną karnację są bardziej zagrożone dolegliwościami i chorobami będącymi wynikiem długotrwałego działania słońca na skórę. Mając jasną cerę, stawiaj zatem na filtry z jak najwyższym SPF-em (najlepiej 50+).
  • Nie zapominaj o indywidualnych schorzeniach! Może nie widać tego na pierwszy rzut oka, ale ludzie czasami mają uczulenie na słońce lub skłonności do poważnych chorób skóry. Właśnie takim osobom przyda się bardzo mocny filtr.
  • Jeśli przechodziłeś niedawno jakąś operację lub robiłeś poważniejsze zabiegi kosmetyczne, unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce. To samo dotyczy osób z poparzeniami na skórze albo gojącymi się jeszcze bliznami po operacji.
  • Pamiętaj, że niektóre przyjmowane leki mogą wzmagać wrażliwość na promieniowanie ultrafioletowe. Mogą to być medykamenty m.in. na bazie dziurawca, tabletki moczopędne i większość antybiotyków. W razie wątpliwości co do opalania skóry po mocniejszych lekach skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.
  • Szukając odpowiedniego filtra SPF, pamiętaj, że inny będzie potrzebny na plażowanie latem, a jeszcze inny na spacer po parku wczesną wiosną.

Postawić na balsam? A może olejek lub krem przeciwsłoneczny? Tutaj nie ma podziału na lepsze i gorsze – dobór kosmetyków jest raczej kwestią mocno indywidualną. Jedne będą lepiej rozprowadzać się po ciele, a inne ładniej wchłaniać. Najważniejszym kryterium powinno być zatem działanie przeciwsłoneczne filtrów. Wrażliwej skórze przyda się wysoka ochrona, a nieco ciemniejszej karnacji mniejsze filtry. Pamiętaj więc zawsze o typie karnacji, kupując krem lub balsam przeciwsłoneczny. Sprawdź także ten artykuł z poradami na temat wyboru klimatyzatora do mieszkania.

Ochrona przeciw szkodliwym promieniom UV latem – co jest skuteczne?

Rodzaje filtrów słonecznych, czyli na co się zdecydować?

W drogeriach i aptekach do wyboru mamy mnóstwo mniej i bardziej skutecznych preparatów do opalania. Na szczęście każdy powinien znaleźć wśród nich idealny produkt dla siebie, dopasowany do potrzeb skóry i karnacji. Szukając odpowiedniego kremu lub balsamu, zazwyczaj możesz trafić na trzy rodzaje – chemiczne, fizyczne oraz mieszane. O co dokładnie chodzi w poszczególnych rodzajach tych filtrów? Spróbujemy wyjaśnić!

1. Filtry chemiczne – są produktami głęboko wnikającymi w skórę, które pochłaniają promienie słoneczne. W ten sposób zamieniają je w energię cieplną. Filtry tego typu wyróżniają się znakomitą fotoochroną, będąc jednocześnie lekkie i niewidoczne na skórze. Nie zostawiają też ciężkiej, tłustej warstwy na ciele, gdyż wtapiają się w skórę. Powinno się aplikować produkt ok. 30 minut przed wystawieniem na słońce. Trzeba go jednak poprawiać mniej więcej co 3 godziny, bo filtry chemiczne nie są zbyt trwałe. Doskonale sprawdzą się za to do cery trądzikowej i tłustej. Alergicy muszą z kolei uważać na te filtry, bo mogą uczulać.

2. Filtry fizyczne – nazywane są również mineralnymi. Odbijają one i rozpraszają promienie słoneczne, tworząc dla nich tzw. lustro. Są to filtry fotostabilne, więc nietracące cennych właściwości. Są również doskonale tolerowane przez wrażliwą skórę, jednak mogą ją nieco tłuścić i zostawiać białe plamy. Ich największą wadą jest niska odporność na ścieranie czy kontakt z wodą. Po wyjściu z wody trzeba więc obowiązkowo nałożyć kolejną warstwę filtru SPF.

3. Filtry mieszane – jest to idealne połączenie cech filtru zarówno chemicznego, jak i fizycznego. Produkty te są fotostabilne i fotoochronne, zachowując jednocześnie lekką konsystencję. Szybko się rozprowadzają i dokładnie wchłaniają. Mogą być używane zarówno przez osoby ze skórą wrażliwą, jak i tłustą czy trądzikową.

Na jakiego rodzaju ochronę się zdecydować? Najlepiej dobrać filtr do swojego własnego fototypu skóry. SPF, czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, powinno się dobierać indywidualnie. Przy karnacji jasnej z piegami, której posiadacze mają jasne lub rude włosy, skóra może się szybko poparzyć. Taka cera rzadko się też opala. Zaleca się dla niej wobec tego filtr SPF 50 lub 30, które skutecznie ochronią skórę. Dla osób z nieco ciemniejszą karnacją i blond włosami poleca się filtry minimum SPF 20. W przypadku ciemnej karnacji bez piegów, której posiadacze mają brązowe włosy, wystarczy filtr SPF 15. Dla ludzi o bardzo ciemnej cerze z czarnymi włosami poleca się filtr SPF 10. W tym przypadku mowa jednak wyłącznie o ciele. Do twarzy zawsze, bez względu na fototyp, należy bowiem stosować wysokie filtry SPF 30-50.

O czym jeszcze pamiętać, wybierając krem SPF do opalania?

Najlepszy krem z filtrem SPF powinien mieć lekką strukturę. Właśnie taki preparat nie będzie bowiem zostawiał lepkich śladów ani na skórze, ani na ciuchach. Gdy nałożysz go na skórę trądzikową, nie wywoła z kolei kolejnych problemów z niedoskonałościami lub uczulenia. Tłusty krem niestety, ale zawsze gorzej się wchłania, więc bywa nieskuteczny. Zwróć uwagę nie tylko na konsystencję, ale też na wodoodporność produktu. Gdy planujesz kąpać się w morzu lub jeziorze, preparat przeciwsłoneczny powinien być odporny przeciw działaniu wody. Nie dość, że stanie się wówczas bardzo trwały, to w dodatku nie będzie wymagał ponownej aplikacji po wodnych szaleństwach. Warto wybrać wodoodporny preparat również dlatego, że w okresie letnim dużo się pocimy. Dzięki takiej właściwości nie trzeba będzie więc co chwilę poprawiać filtru.

Wybrałeś już swój filtr do ciała lub twarzy? Naucz się go jeszcze poprawnie aplikować tak, żeby słońce na pewno nie dało ci się we znaki. Ile nałożyć preparatu? Około 1,5 ml powinno doskonale zabezpieczyć buzię przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Oczywiście bardzo trudno jest dokładnie wyliczyć, ile produktu zaaplikować na skórę – zwłaszcza na całe ciało. Najlepiej więc dawkować go na dwa palce! Szacunkowo ok. 20 ml dowolnego preparatu powinno być wystarczające, aby zabezpieczyć całe ciało. Nałóż krem pół godziny przed wyeksponowaniem się na słońce po to, żeby preparat zaczął działać i dobrze zabezpieczył twarz oraz ciało. Dla własnego bezpieczeństwa co 2-3 godziny poprawiaj filtr. Pamiętaj również o używaniu kremów SPF na co dzień, nie tylko na wakacjach. Dzięki temu przez długi czas będziesz cieszyć się zdrową, rozświetloną i młodą skórą!

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Oceń
Dla 97,1% czytelników artykuł okazał się być pomocny