Domowe sposoby na drętwienie rąk. Wyjaśniamy, jak pozbyć się drętwienia
Drętwienie palców i dłoni często pojawia się w nocy, kiedy podczas snu dochodzi do ucisku na rękę. Jest to też częsta przypadłość w ciąży. Drętwienie jest bezbolesne i szybko przechodzi, gdy zmienimy ułożenie ciała. Co oznacza jednak, jeśli drętwienie pojawia się nie tylko w nocy i zdarza się często? Jakie są przyczyny tej dolegliwości i czy mogą wskazywać na poważne choroby? Wyjaśniamy, kiedy drętwienie rąk wymaga badań lekarskich. Doradzamy jakie stosować domowe sposoby na drętwienie rąk, co brać, jakie stosować masaże czy ćwiczenia.
Jeśli szukasz więcej informacji i wskazówek, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły z praktycznymi poradami.
Z tego artykułu dowiesz się:
Sztywnienie, mrowienie, drętwienie dłoni, palców - przyczyny
Co oznacza drętwienie rąk - przyczyny, objawy
Z drętwieniem rąk mamy często do czynienia w nocy. Zazwyczaj podczas snu uciskamy na rękę, która drętwieje. Dolegliwość ta szybko mija, jeśli zmienimy ułożenie rąk i poruszamy nimi. Co robić, jeśli to odczucie powraca często, zaś drętwienie pojawia się nie tylko w nocy? Kiedy należy udać się do lekarza?
Drętwienie rąk, zarówno palców jak i powierzchni dłoni, oznacza opaczne odczuwanie, czyli parestezje. Czujemy je zarówno czuciem jak i dotykiem. Krótkotrwałe mrowienie nie jest niczym niepokojącym. Jeśli jednak zdarza się często, należy zbadać przyczynę, gdyż drętwienie rąk może być objawem poważnych chorób. Drętwienie rąk często pojawia się:
- w ciąży,
- w wyniku nadmiernego stresu,
- jako objaw cieśni nadgarstka,
- objaw uszkodzenia nerwu łokciowego,
- objaw rwy barkowej,
- objaw nadchodzącego udaru mózgu,
- polineuropatia,
- stwardnienie rozsiane,
- schorzenia tarczycy,
- zespół Guillaina-Barrego,
- objaw Raynauda.
Jakie choroby objawiają się drętwieniem rąk
Drętwienie rąk bywa różne i może być objawem różnych chorób. Zdarza się, że jest ono wynikiem nadmiernego stresu, który może powodować nie tylko sztywnienie rąk, lecz także paraliż całego ciała. Dodatkowymi objawami jest trudność w złapaniu oddechu, drętwienie twarzy, zawroty głowy. Stres powoduje szybkie wdechy i wydechy, które prowadzą do zasadowicy krwi, w wyniku czego spada stężenie dwutlenku węgla we krwi.
Jednak najczęściej występującą przyczyną drętwienia rąk jest zespół cieśni nadgarstka. Drętwienie najpierw pojawia się w nocy i dotyczy palców od kciuka do palca serdecznego. Pocieranie rąk przynosi ulgę. Jednak nieleczone schorzenie nasila się i drętwienie pojawia się coraz częściej, także w ciągu dnia i przy pracy na komputerze. Problem ten dotyka często kobiety w ciąży, osoby z niedoczynnością tarczycy i osoby pracujące przy komputerze. Podobne objawy daje także uszkodzenie nerwu łokciowego, ale w tym przypadku drętwieje mały palec i część palca serdecznego. W tym przypadku należy odciążyć łokieć w czasie pracy przy komputerze.
Jeśli drętwienie jednej ręki, a szczególnie jednej połowy ciała, utrzymuje się ponad 24 godziny, może to oznaczać zbliżający się udar mózgu, gdyż dochodzi do niedokrwienia mózgu. Wówczas bardzo ważna jest szybka pomoc. Jednak w większości przypadków objawy udaru mózgu są nieoczywiste. Drętwienie lub drżenie dłoni może być również objawem guza mózgu. Niepokój powinno budzić przede wszystkim drętwienie lewej ręki. Jednak w przypadku udaru nie ma to znaczenia, gdyż drętwieć może również prawa ręka.
Mrowienie lub drętwienie palców może być również objawem rwy barkowej, czyli uszkodzenia korzenia nerwowego w kręgosłupie szyjnym. Ból wzmaga się przy pochylaniu lub skręcie szyi. Należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, który zleci zabiegi fizjoterapautyczne.
Jeśli mrowienie i drętwienie dotyczy nie tylko dłoni, lecz także stóp, może to oznaczać polineuropatię, która może towarzyszyć takim chorobom jak borelioza, cukrzyca lub może pojawiać się w czasie chemioterapii. Również w tym przypadku nie należy lekceważyć problemu, gdyż może prowadzić do zaniku mięśni. Mrowienie rąk jest również jednym z objawów stwardnienia rozsianego.
Domowe sposoby na drętwienie rąk - co brać, ćwiczenia
Co robić i co brać na mrowienie lub sztywnienie rąk
Drętwienie rąk, szczególnie w nocy podczas snu, nie koniecznie oznacza groźną chorobę. Może być wynikiem:
- przeciążenia,
- urazu,
- nieprawidłowej postawy ciała,
- osteoporozy,
- chorób układu krążenia,
- chorób reumatycznych.
W takich przypadkach, prócz zwykłego leczenia, warto zastosować domowe sposoby na drętwienie rąk. W ciąży drętwienie rąk mija samoistnie po porodzie. Ale również warto sobie pomóc domowymi metodami.
Najlepszym sposobem na drętwienie rąk są napary ziołowe, szczególnie z kory dębu lub selera. Warto szczególnie korzystać z ziół, które łagodzą bóle neuropatyczne. Z octu jabłkowego, kozieradki lub z miodu z cynamonem można zrobić okład na drętwiejące dłonie. Szczególnie dobrze sprawdzają się ciepłe kompresy.
Dieta powinna zawierać dużo warzyw i owoców, aby dostarczyć organizmowi witamin. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B oraz magnez i wapń.
Ćwiczenia i masaże na drętwienie rąk
Dobrym sposobem na drętwienie rąk jest ruch i ćwiczenia. Już zwykłe poruszanie rękami i zmiana pozycji podczas snu stanowi ulgę. Ważny jest szczególnie komfort pracy przy komputerze. Należy robić przerwy w pracy. W tym czasie wykonujemy proste ćwiczenia, jak wkręcanie żarówki lub strząsanie dłoni. Ważne jest także, aby nie wyziębiać pleców. Warto też zmieniać pozycję w czasie pracy i ograniczyć powtarzające się ruchy. Warto też korzystać ze stabilizatorów dłoni w czasie pracy przy komputerze.
Na drętwienie rąk dobrze robi masaż karku. Warto poprosić o to inną osobę. Dobre efekty dają ćwiczenia rozciągające i rozluźniające nadgarstki. Najlepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który zleci odpowiednie ćwiczenia, które możemy potem wykonywać sami w domu.
W przypadku braku poprawy lub pogorszenia się stanu zdrowia, koniecznie wybierz się jak najszybciej do lekarza! Powyższe porady są tradycyjnymi, domowymi metodami leczenia, a nie popartą badaniami naukowymi wiedzą medyczną. Stosowanie ich nie może być zatem alternatywą dla skorzystania ze standardowych usług medycznych i konsultacji lekarskich!