Jak się pozbyć zgagi? Oto 5 najskuteczniejszych sposobów

Skąd się bierze zgaga żołądkowa?

Zgaga po alkoholu

Zgaga, zwłaszcza silna zgaga, jest najczęściej odczuwana jako pieczenie w gardle i w mostku. Niektórzy mylą ją nawet z problemami sercowymi. Żeby odróżnić kłopoty z sercem od zgagi trzeba zwrócić uwagę na charakterystyczny kwaśny smak w ustach i uczucie przepełnienia.

Ostre pieczenie w przełyku jest wywołane przez cofanie się kwaśnej treści żołądka. Większa dawka napojów alkoholowych, zwłaszcza połączona z ciężkostrawnymi przekąskami na imprezie może właśnie tak się skończyć. Często problem pogłębia picie kawy, żeby szybciej wytrzeźwieć. Na zgagę po alkoholu mocna kawa nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Kiedy po wypiciu alkoholu odczuwamy pieczenie w gardle i w mostku to znaczy, że nasz organizm nie radzi sobie z prawidłową pracą mięśni gładkich. Treść żołądkowa nie zostaje więc zatrzymana przez zwieracz przełyku. Dlatego charakterystyczne dla zgagi alkoholowej jest pieczenie w gardle raczej niż w mostku.

Jeżeli mamy skłonność do zgagi po alkoholu, to najlepszym sposobem jest po prostu jego unikanie. Jeśli się już pojawiła, to najlepiej zaprzestać picia. O domowych sposobach na zgagę dowiecie się z dalszej części poradnika.

Zgaga u dzieci i dorosłych

Nie tylko dorośli imprezowicze doświadczają problemu ze zgagą. Ostrego pieczenia w przełyku i wracającej treści pokarmowej mogą się nabawić już małe dzieci. W przypadku niemowlaków ulewanie pokarmu od czasu do czasu jest naturalnym procesem. Jest oznaką nie do końca jeszcze wykształconego układu pokarmowego. Niepokojąca zgaga u dzieci przed pierwszym rokiem życia może się objawiać trudnościami z karmieniem, utratą masy ciała, zbyt częstymi nawrotami treści żołądkowej. Wówczas trzeba się skonsultować z pediatrą.

Zgaga u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym najczęściej jest oznaką nieprawidłowej diety. Maluchy chętnie jedzą słodycze i wysoko przetworzone przekąski typu chipsy czy słone paluszki. Dodatkowo uwielbiają popijać je kolorowymi napojami. Dlatego zgagę u dzieci można łatwo wyleczyć po prostu ograniczając niezdrowe przekąski i zwracając większą uwagę na dietę. Jeżeli to nie pomaga to powinniśmy skontaktować się z lekarzem, który powie, jak się pozbyć zgagi.

U dorosłych dieta również bywa główną przyczyną cofania treści żołądkowej. Nadużywanie mocnej kawy i herbaty, palenie papierosów, a także jedzenie potraw tłustych i ciężkostrawnych najczęściej przyczynia się do powstania ostrej zgagi.

W dalszej części poradnika powiemy, jak się pozbyć zgagi domowymi sposobami. W razie potrzeby powinno się przejść do leczenia chorób pośrednio wywołujących zgagę. Od tego jaka jest przyczyna silnej zgagi będzie zależał wybór czym leczyć jej objawy. Sprawdź także ten artykuł z poradami, co pomaga na zgagę.

Jak się pozbyć zgagi – pięć domowych sposobów

Sposób 1

Odstawienie używek – proste i jednoznaczne. Jeżeli masz ostrą zgagę po mocnej kawie, herbacie lub alkoholu, to po prostu ograniczaj ich spożycie. Może się okazać, że nie będziesz potrzebować całkowitej abstynencji. Wystarczy, że będziesz ich spożywać mało i nigdy jednocześnie. To dotyczy też popijania alkoholu zimnymi napojami. Jeżeli masz do wyboru herbatę i sok pomarańczowy na imprezie, to wybierz herbatę. Najlepiej wybrać ziołową herbatkę lub herbatę Pu-erh, która wspomaga trawienie.

Sposób 2

Dieta – najprostszym rozwiązaniem jest pożegnanie się na jakiś czas z tłustym mięsem, słonymi przekąskami i serami podpuszczkowymi. Warto ograniczyć słodycze, potrawy o ekstremalnych smakach (bardzo kwaśne, bardzo ostre) i jeść raczej letnie lub ciepłe niż zimne dania.

Sposób 3

Woda z cytryną – czym leczyć zgagę? Najlepiej tym co neutralizuje kwas. Jeden z najlepszych i najszybszych domowych sposobów na zgagę, to woda z wyciśniętym sokiem z cytryny. Sok z cytryny neutralizuje kwasy żołądkowe, a woda rozcieńcza je. Jeżeli wprowadzimy wypijanie wody z cytryną do codziennej porannej rutyny, to może minąć nie tylko pieczenie w gardle, ale inne dolegliwości trawienne.

Sposób 4

Siemię lniane – w szklance gorącej wody należy zanurzyć łyżkę ziaren siemienia. Po ostudzeniu napoju odcedzamy ziarna i możemy pić. Taki napar z siemienia lnianego wygładza przełyk i ścianki żołądka. Przynosi natychmiastową ulgę przy ostrym pieczeniu w przełyku.

Sposób 5

Ziołoterapia – doraźna lub codzienna porcja ziół na żołądek powinna pomóc w rozwiązaniu problemu ze zgagą. Jak się pozbyć zgagi za pomocą ziół? Oto kilka propozycji:

• Anyż – sproszkowane owoce zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez 10 minut. Można pić do kilku razy dziennie.
• Kminek – łyżeczkę kminku lub kminu rzymskiego zaparzać pod przykryciem przez 10 minut. Pić po przecedzeniu.
• Koper włoski – łyżeczkę suszu zalać wrzątkiem. Zaparzać 10 do 15 minut. Nie polecane dla kobiet karmiących piersią.

Jak widać istnieje wiele domowych sposobów na zgagę. Teraz jeszcze kilka słów o chorobach, które prawdopodobnie wymagają dodatkowego leczenia.

Choroby związane ze zgagą

Niestety przyczyną ostrego pieczenia w przełyku i w mostku mogą być też poważniejsze choroby. Przede wszystkim choroba refluksowa. Może ona towarzyszyć ciąży, otyłości, zaburzeniom pracy dolnego zwieracza przełyku oraz zaburzeniom opróżniania żołądka. Do częstych nawrotów silnej zgagi mogą się przyczyniać choroby takie jak: cukrzyca, twardzina (autoimmunologiczna choroba tkanki łącznej) czy zaburzenia hormonalne. W tych przypadkach pytanie czym leczyć zgagę nie wystarczy, trzeba podać leki farmakologiczne, które wyleczą chorobę będącą źródłem dolegliwości. Czasem też warto poważnie zmienić tryb życia (np. popracować nad utratą wagi). Dlatego jeżeli nie pomogą domowe sposoby na zgagę trzeba się zgłosić do lekarza.

W większości przypadków jednak uczucie pieczenia w gardle da się zażegnać używając domowych sposobów podanych powyżej. Niezależnie od tego jak często doświadczamy zgagi warto też pomyśleć nad zdrową i dobrze zbilansowaną dietą.