Jesień, czas infekcji. Jak sobie z nimi radzić?

Antybiotyk – jak działa?

Antybiotyk pozytywnie wpływa na walkę z infekcją bakteryjną, eliminując patogeny chorobotwórcze. Niestety nie jest obojętny dla naszego organizmu. Zabijając niebezpieczne bakterie, szkodzi również tym dobrym, pożytecznym. Dlatego w trakcie takiej kuracji należy pamiętać o przyjmowaniu probiotyków. Szczegółowe informacje na temat probiotykoterapii znajdziemy na stronie www.lakcid.pl .

Antybiotyki zabijają bakterie, ale jednocześnie zmieniają skład mikroflory naszych jelit. W naszych jelitach mieszkają zarówno te dobre bakterie, jak i te chorobotwórcze. Aby cieszyć się zdrowiem, poziom tych dobrych drobnoustrojów musi być wysoki. To one pomagają nam w budowaniu odporności i, co za tym idzie, w zachowaniu zdrowia.

Antybiotykoterapia a zdrowe jelita

Jeśli chcemy ustrzec się przed skutkiem ubocznym przyjmowania antybiotyku, musimy zadbać o nasza dietę. W trakcie trwania antybiotykoterapii flora bakteryjna zostaje zaburzona, antybiotyk niszczy nie tylko chorobotwórcze drobnoustroje, ale także dobroczynne bakterie. Dlatego też w czasie kuracji często skarżymy się na bóle brzucha, niestrawność, biegunkę. Żeby zapobiegać tym dolegliwościom, warto już w trakcie przyjmowania antybiotyku włączyć do naszej diety probiotyki. Te dobroczynne bakterie zajmą się ochrona mikrobioty. Przy zakupie probiotyków należy zwrócić uwagę na to, które z nich oporne są na działanie antybiotyku.

Odpowiednia dieta pozwoli na szybszą rekonwalescencję

Gdy jesteśmy chorzy, powinniśmy zadbać o to, aby w naszej codziennej diecie nie zabrakło odpowiednich składników mineralnych i witamin. Dieta powinna być lekkostrawna i rozgrzewająca. Warto włączyć do niej pokarmy bogate w błonnik. Na organizm wpłyną pozytywnie także kiszonki czy produkty pełne bakterii probiotycznych takie jak kefiry, jogurty czy mleka acidofilne.

Dobrze zbilansowana dieta pomoże w powrocie do zdrowia, a gdy zostanie z nami na dłużej, będzie wspierać odporność organizmu.